계절성 우울증 증상 완화와 예방 생활습관
계절성 우울증, 즉 계절성 기분 장애는 어떤 특정 계절에 나타나는 우울증의 일종으로, 대개 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에 심해지는 경향을 보입니다. 이 상황은 햇빛이 줄어들면서 우리의 생물리학적 리듬에 영향을 미치고, 이는 기분 저하 및 다양한 신체적 현상으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스트에서는 계절성 우울증의 증상 및 예방, 그리고 이를 완화하기 위한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 계절성…
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